Nur wenige Sportereignisse sind körperlich so anspruchsvoll wie eine Grand Tour. Ob Giro d’Italia, Tour de France oder Vuelta a España, eine einzige Etappe reicht aus, um selbst die besten Radfahrer voneinander zu trennen. Drei Wochen lang findet ein Spektakel statt, über das die meisten von uns nur staunen können, bei dem maschinenähnliche Sportler monströse Mengen an Energie verbrennen, um mit ihrer extremen Leistungsbereitschaft Schritt zu halten.
Wie auch bei den anderen Grand Tours haben die Fahrer der Vuelta nicht den Luxus, tellerweise komplexe Kohlenhydrate zu verschlingen, wenn sie im Sattel sitzen – sie brauchen bequeme Formate mit hohem Kohlenhydratgehalt, die leicht mitgenommen und schnell mit den geringstmöglichen negativen Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt aufgenommen werden können. Am wichtigsten ist jedoch, dass ihre Mengen optimal an ihre Spitzenleistungen angepasst sein müssen.
DIE NÄCHSTE GENERATION AN ENERGIEVERSORGUNGSLÖSUNGEN FÜR DIE AUSDAUER
Wenn die Leistungsfähigkeit eines Teams schwer auf Ihren Schultern lastet, besteht die größte Herausforderung für den Ernährungsberater darin, eine Energieversorgungslösung zu finden, um den hohen Energiebedarf von Anfang bis Ende einer Grand Tour zu decken.
Ursprünglich für Team Sky entwickelt, mit Maltodextrin und Fructose im Verhältnis 2:1, ist das neue SiS Beta Fuel-Sortiment die perfekte Energieversorgungslösung für Marc Fell, Performance Nutritionist bei INEOS Grenadiers. Die Änderung des Verhältnisses von Maltodextrin zu Fructose von 2:1 auf 1:0,8 hat zu deutlichen Verbesserungen geführt.
In der ersten Studie dieser Art untersuchte Science in Sport, die Zufuhr von 120 g pro Stunde Science in Sport Beta Fuel bei Athleten einzeln oder in Kombination mit dem patentierten Sortiment an Gelen, Kauartikeln und Getränken. Die bisher empfohlene Zufuhr für die Ausdauerversorgung lag bei 90 g pro Stunde. Diese Ergebnisse wurden noch nie zuvor erzielt. Für Marc und das INEOS-Grenadiers-Team bedeutete dies eine revolutionäre Änderung der Energieversorgungsrichtlinien und eine deutliche Steigerung des Leistungspotenzials der Fahrer im Peloton.
Die Tests der Studie zeigten:
- Selbst nach 3 Stunden anhaltender Anstrengung stammten 50 % der verbrauchten Energie aus dem SiS Beta Fuel und nicht aus den körpereigenen Brennstoffspeichern, ohne dass ein Übergang von der Kohlenhydrat- zur Fettverbrennung stattfand.
- Die Kohlenhydratzufuhr von 120 g kann durch das SiS Beta Fuel-Getränk, das Gel oder den Gel-Kaugummi oder eine beliebige Kombination dieser drei Produkte erreicht werden.
- Die Athleten verbrannten 1,5 Gramm Kohlenhydrate pro Minute, die höchste jemals gemessene Kohlenhydratverbrennung, und hatten keine Magenbeschwerden.
- Sie waren in der Lage, eine hohe Leistungsintensität aufrechtzuerhalten, bei geringerer wahrgenommener Anstrengung.
EINE KOMPLETTE ENERGIEVERSORUNGSLÖSUNG
Für Marc hat sich Beta Fuel von Science in Sport als unschätzbar wertvoll erwiesen, zumal er jedes Produkt an die verschiedenen Phasen bzw. Situationen eines Rennens anpassen kann. Das Beta Fuel-Sortiment bietet einen zusätzlichen Bonus – eine Vielzahl von Ernährungsformaten – ein Ansatz, der häufig von Elite-Radfahrern gewählt wird. SiS Beta Fuel deckt alle diese Bereiche mit festen (Kauartikel), halbfesten (Gele) und Getränken ab, die alle die richtige Kohlenhydratformel haben, um die Leistung der Fahrer zu optimieren. Das macht die Planung und Durchführung einer Ernährungsstrategie für Marc und die INEOS-Grenadiers-Radsportler noch einfacher.
Hier ist Marcs Auswahl an Energieversorgungslösungen aus dem Beta Fuel-Sortiment, und wann seine Fahrer sie für alle Etappen der Vuelta a España Grand Tour 2022 am besten nutzen:
FLACHETAPPEN
Anzahl der flachen Etappen bei der Vuelta a España 2022: 6
Etappen: 2, 3, 11, 13, 16 und 21
Am besten geeignetes Beta Fuel-Produkt: Pulver und Gels
Sie mögen einfach klingen, aber flache Etappen sind dennoch unglaublich anspruchsvoll. Dann kommen die Sprinter zum Zuge und die Gels sind eine schnelle und einfache Möglichkeit für unterwegs, damit die Fahrer ihre hohe Kohlenhydratzufuhr aufrechterhalten können. Unsere Fahrer werden das Pulver auf allen Etappen des Rennens auch in ihren Getränkeflaschen für die Energie und Flüssigkeitszufuhr nutzen.
HÜGELIGE ETAPPEN
Anzahl der hügeligen Etappen bei der Vuelta a España 2022: 5
Etappen: 4, 5, 7, 17 und 19
Am besten geeignetes Beta Fuel-Produkt: Kauriegel
Für hügelige Etappen wie den Almáchar-Bergpass und die Mittelgebirgsetappe, die das Fonsagrada-Gebiet durchquert, sind die neuen Beta Fuel-Kauriegel eine großartige Alternative, da sie 46 g schnelle Kohlenhydrate in einem festen, aber leicht verdaulichen Format liefern, sodass die arbeitende Muskulatur regelmäßig mit Energie versorgt wird.
BERGETAPPEN
Anzahl Bergetappen bei der Vuelta a España 2022: 8
Etappen: 6, 8, 9, 12, 14, 15, 18 und 20
Am besten geeignetes Beta Fuel-Produkt: Gel
Für die Bergetappen wie Alto de Velefique auf der 9. Etappe, Lagos de Covadonga auf der 17. Etappe und Alto de Gamoniteiro auf der 18. Etappe ist Beta Fuel Gel ideal, um eine höhere Menge an Energie als bei den üblichen Gels zu erhalten, aber mit dem gleichen Volumen und in einem Zug. Sie liefern schnelle Energie und sind in einem praktischen Format erhältlich, das die beste Formel für die kritischen Momente eines Rennens ist.
ZEITFAHRETAPPEN
Anzahl der Zeitfahretappen bei der Vuelta a España 2022: 2
Etappen: 1 und 10
Am besten geeignetes Beta Fuel-Produkt: Gel + Nootropics
Für Zeitfahretappen, z. B. in der ersten Etappe (7,1 km um die Burgos-Kathedrale) und der 21. Etappe (33,8 km von Padrón nach Santiago de Compostela) und für Gipfelziele, ist das Nootropika-Gel eine großartige Alternative als Boost vor einer großen Anstrengung. Es liefert nicht nur die richtige Energie, sondern auch eine hohe Dosis Koffein und andere Stimulanzien wie Citicolin und Taurin, die zur Verbesserung der Leistung und zur Verzögerung von Ermüdungserscheinungen beitragen.
Beta Fuel wurde als komplette Energieversorgungslösung neu auf den Markt gebracht und hat jetzt ein brandneues Kohlenhydratverhältnis von 1:0,8, das deine Ausgangsleistung steigert und deine Effizienz der Kohlenhydratverwertung verbessert. Das Sortiment umfasst vier verbrauchsfreundliche Formate in einer Vielzahl von köstlichen Geschmacksrichtungen. Entdecke das gesamte optimierte Beta Fuel-Sortiment hier.
