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Mit Omega 3 härter trainieren und schneller erholen 

Es ist nicht einfach, eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen aufrechtzuerhalten, wenn man das Training mit den Anforderungen der Arbeit und des Privatlebens in Einklang bringen muss.

Tatsächlich haben Studien (1) gezeigt, dass die meisten Menschen mit normaler westlicher Ernährung nicht ausreichend Omega 3 zu sich nehmen. Dies kann sich negativ auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Erholung nach dem Training auswirken.

Aber keine Sorge, wir haben alle Informationen zur Bedeutung von Omega 3, die du brauchst, wie du genug davon über deine Ernährung bekommst und natürlich unsere hervorragenden Nahrungsergänzungsmittel mit Omega 3, die dir helfen können, härter zu trainieren und dich schneller zu erholen.

Warum ist Omega 3 wichtig?

Omega 3 sind Fettsäuren, die in einer Reihe von Lebensmitteln wie fetthaltigem Fisch (z. B. Lachs, Makrele und Sardinen) sowie Nüssen, Samen und Pflanzenölen, enthalten sind.

Omega 3 ist für die Erhaltung der gesunden Funktion von Gewebe und Zellen im Körper unerlässlich und kann auch die Gesundheit des Herzens, die Gehirnfunktion, die Leistungsfähigkeit und die Erholung nach dem Training unterstützen.

Wie hilft es mir bei meinem Training?

Studien haben gezeigt, dass Omega 3 dir helfen kann, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten oder das persönliche optimale Körpergewicht zu erreichen (2), indem die Fettmenge in deinem Blut, die sogenannten Triglyceride, reduziert werden.

Forschungsergebnisse haben außerdem ergeben, dass Omega 3 die Durchblutung von Herz und Lunge steigern kann. Dies ist besonders wichtig, wenn du hart trainierst und maximale Leistungsfähigkeit erreichen möchtest.

Nicht zuletzt kann die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln auch die Lungenfunktion sowohl während als auch nach dem Training verbessern. Dies könnte Muskelkater reduzieren und es dir ermöglichen, dich vor deinem nächsten Training oder Wettbewerb schneller zu erholen.

Welche Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel soll ich nehmen?

Grundsätzlich solltest du versuchen, alle deine Vitamine und Mineralstoffe aus Lebensmitteln zu erhalten, aber wir wissen, dass das nicht immer möglich ist, wenn du viel zu tun hast und unterwegs bist. Hier können unsere Nahrungsergänzungsmittel helfen.

Super Strength Omega 3

Nimm zweimal täglich eine Kapsel, um deinen Omega-3-Spiegel aufzufüllen und dein Immunsystem zu unterstützen, dein Herz-Kreislauf-System während des Sports zu stärken und Muskelkater nach hartem Training und Wettkämpfen zu verringern.

Klick hier, um eine Packung mit 90 Kapseln zu kaufen.

High Strength Omega 3 + Astaxanthin

Unser High Strength Omega 3 Nahrungsergänzungsmittel enthält Astaxanthin, das dein Immunsystem stärken, Muskelkater nach dem Training verringern und sogar deine Leistung auf der Straße oder Bahn verbessern kann.

Die Wirksamkeit von Astaxanthin als Nahrungsergänzungsmittel wurde bei Radfahrern getestet. Eine Gruppe von gut trainierten Radfahrern, die es nutzte, erlebte eine deutliche Verbesserung bei einer 20 km langen Zeitfahrt sowie eine Leistungssteigerung bei einer zweistündigen Dauerfahrt.

Wir empfehlen die Einnahme von drei Kapseln pro Tag mit den Mahlzeiten. Klicke hier, um eine Packung mit 90 Kapseln zu kaufen.

Quellenangaben:

(1)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3992162/

(2)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22113870/

Written By

The Performance Solutions Team