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Wenn du Radfahrer, Ruderer, Schwimmer, Fußballer bist oder gerne Gewichte im Fitnessstudio stemmst, musst du in der Lage sein, für kurze Zeit hohe Leistungen zu erbringen und dich danach effizient erholen.

Dazu brauchst du einen robusten Geist und Körper, aber auch das Wissen, wie du dich zur richtigen Zeit mit der richtigen Ernährung versorgen kannst.

Durch unsere Arbeit mit einer Reihe von Weltklasse-Athleten aus einer Vielzahl von Sportarten haben wir eine Reihe innovativer Produkte entwickelt, die deine Fähigkeit verbessern, die Schmerzgrenze zu überwinden.

 

Beta Alanine

Worum handelt es sich bei dem Produkt?

Beta Alanin ist eine Aminosäure, die dazu beiträgt, die Bildung von Milchsäure in den Muskeln zu reduzieren, wenn du hart trainierst, und deine Fähigkeit, maximale Leistung zu erbringen, verbessert.

Wie kann es helfen?

Hier ist der wissenschaftliche Teil. Beta Alanin ist eine Aminosäure, die zur Bildung von Carnosin beiträgt, einem Molekül, das in den Muskeln gespeichert ist und dazu dient, die Bildung von Milchsäure bei hartem Training zu reduzieren.

Eine Erhöhung des Carnosinspiegels kann die Müdigkeit verringern. Elite- und Amateursportler nutzen es, um länger und härter zu trainieren, und Studien haben gezeigt, dass sich die regelmäßige Einnahme von Carnosin positiv auf die Leistung beim Rudern und Radfahren auswirkt.

Wann sollte ich es einnehmen?

Du solltest Beta Alanin regelmäßig einnehmen, um die Vorteile zu nutzen. Die Forschung legt nahe, dass 6g pro Tag über einen Zeitraum von zwei Wochen optimal sind, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Dies kann in zwei Dosen von 3g oder in drei Dosen von 2g erfolgen, je nach deiner persönlichen Vorliebe.

 

Creatine

Worum handelt es sich bei dem Produkt?

Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das bei Radsportlern, Gewichthebern und vielen anderen Sportarten beliebt ist, die kurze Perioden mit hoher Intensität und enormer Leistung erfordern.

Normalerweise kommt es in Pulverform und wird mit Wasser gemischt, aber unser neues Produkt ist jetzt in Tablettenform, was bedeutet, dass du deinen Shaker zu Hause lassen und es unterwegs einnehmen kannst.

Wie kann es helfen?

Wenn du deine Muskeln mit Kreatin versorgst, verbesserst du deine Fähigkeit, kurze, hochintensive Übungen von 0-10 Sekunden Dauer auszuführen.

Wenn du Radfahrer oder Ruderer bist, bedeutet das, dass du dir einen Vorteil verschaffen kannst, wenn du die Ziellinie ansteuerst, oder dass du eine zusätzliche Wiederholung schaffst, wenn du im Fitnessstudio Gewichte stemmst.

Wann sollte ich es verwenden?

Die Forschung legt nahe, dass die konsequente Einnahme von 5-10g Kreatin pro Tag dich in die Lage versetzt, dich bei hoher Intensität mehr anzustrengen.
 

BCAA

Worum handelt es sich bei dem Produkt?

Es gibt 20 verschiedene Aminosäuren, aus denen Tausende von verschiedenen Proteinen im Körper bestehen. Neun davon gelten als essenziell und können vom Körper nicht selbst hergestellt werden – BCAAs enthalten drei davon.

Obwohl dein Körper sie nicht selbst herstellen kann, kannst du sie über Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen, so auch über unsere neue BCAA-Tablette.

Wie helfen die Tabletten?

BCAAs tragen zum Muskelwachstum bei und verringern Muskelkater und Ermüdung nach dem Training, was bedeutet, dass sie für viele Sportarten geeignet sind.

Traditionell sind BCAAs bei Gewichthebern und Bodybuildern beliebt, aber sie haben auch potenzielle Leistungsvorteile für Menschen, die für viele andere Sportarten trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen.

Wann sollte ich sie einnehmen?

Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du BCAAs über den Tag verteilt zu dir nimmst – zwei Tabletten zweimal täglich sind optimal, um die Regeneration der Muskeln zu fördern und dir zu helfen, einen stärkeren Körper aufzubauen.

 

CLA

Worum handelt es sich bei dem Produkt?

CLA steht für konjugierte Linolsäure (Conjugated Linoleic Acid). Das klingt kompliziert, aber kurz gesagt handelt es sich um eine natürlich vorkommende Omega-6-Fettsäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann.

Sie ist in der Regel in Fleisch und Milchprodukten enthalten, aber wir wissen, dass es teuer sein kann, sie vollständig aus der Nahrung zu beziehen. Deshalb haben wir ein Produkt entwickelt, das Sie auch unterwegs zu sich nehmen können, ohne die Geldbörse zu sprengen.

Wie kann es helfen?

Einige Studien an Menschen haben ergeben, dass CLA dazu beitragen kann, das Körperfett zu reduzieren und die Muskelmasse zu erhalten, was bedeutet, dass es deine Leistung beim Sport steigern könnte.

Untersuchungen haben auch ergeben, dass Menschen, die regelmäßig CLA einnehmen, ein geringeres Risiko haben, an Diabetes und Krebs zu erkranken.

Wann sollte ich es einnehmen?

Mit der Einnahme eines Softgels pro Tag können Sie Ihr Körperfett reduzieren und Ihre Muskelmasse erhalten.
 

ZMA

Worum handelt es sich bei dem Produkt?

ZMA ist die Abkürzung für Zink und Magnesium, zwei lebenswichtige Vitamine und Mineralien, die dir helfen, dich beim Sport und im Alltag wohl zu fühlen und Höchstleistungen zu erbringen.

Wie kann es helfen?

Zink kann zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels beitragen und dafür sorgen, dass dein Immunsystem und dein Stoffwechsel normal funktionieren.

Magnesium bietet ebenfalls eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere trägt es zur Regulierung des Schlafs und zur Verringerung von Ermüdungserscheinungen bei, die durch regelmäßiges Training und die Belastungen des täglichen Lebens entstehen.

Wann sollte ich es einnehmen?

Nimm eine Kapsel ZMA pro Tag ein und profitiere von den gesundheitlichen Vorteilen von Zink und Magnesium.

Written By

The Performance Solutions Team